呼和浩特早就躺下了,到凌晨三点还没睡着



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日期:[2022-10-03 04:30:03]

早就躺下了,到凌晨三点还没睡着怎么办?

 

睡到自然醒是一件非常幸福的事情,泌泌的很多闺蜜和我说,她们男友、老公真的睡到三个闹钟都叫不醒。可是,她们自己却难以入睡,睡着了还容易醒,只能望着酣睡的队友流露出羡慕的小眼神。这,就是睡眠障碍。

 

睡眠障碍是指睡眠过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的症状表现,比如我们经常听身边的人说:「我现在睡眠质量越来越差了,睡得越来越不安稳。」此外,睡眠障碍还包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠行为异常,不安腿综合征、夜间磨牙症、睡行症、睡惊症以及发作性睡病等等。

 

泌泌今天就着重从内分泌的角度,跟大家聊一聊睡眠障碍中大家最头痛的一类失眠。

 

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